Экстренная психологическая помощь по телефону «Телефон доверия». ГУО "Бабиничская средняя школа Витебского района имени Героя Советского Союза Е.В. Василевского"

Экстренная психологическая помощь по телефону «Телефон доверия»

(8 017) 352 44 44- для взрослых, 8(017)263-03-03-для детей и поростков

Круглосуточно

Помощь в решении психологических проблем оказывается АНОНИМНО! БЕСПЛАТНО!

Типичные симптомы горя

1. Нарушение сна.

2. Анорексия/потеря или приобретение веса.

3. Раздражимость.

4. Сложности с концентрацией внимания.

5. Потеря интереса к новостям, работе, друзьям, церкви и т.д.

6. Подавленность.

7. Апатия и отчуждение; уединенность.

8. Плач.

9. Самобичевание.

10. Суицидальные мысли.

11. Соматические симптомы

12. Чувство усталости.

13. Применение медикаментов (снотворных и/или успокоительных).

14. Галлюцинации, отождествление с умершим или ощущение его присутствия.

<w:sdt docpart="519A1E178F77453089BFDC8C22EDE490" id="-2083982577" prefixmappings="xmlns:ns0='http://purl.org/dc/elements/1.1/' xmlns:ns1='http://schemas.openxmlformats.org/package/2006/metadata/core-properties' " sdttag="Введите название компании:" storeitemid="X_6C3C8BC8-F283-45AE-878A-BAB7291924A1" text="t" title="Введите название компании:" xpath="/ns1:coreProperties[1]/ns1:keywords[1]"> </w:sdt>

Lonely woman sitting on a wooden bridge sunset. style abstract shadows.silhouette Фото со стока - 49160368 alone man sitting with sadness emotion on wood pier Фото со стока - 43662936

Переживание горя<w:sdtpr></w:sdtpr>

Десять стадий горя

1. Шок

2. Всплеск эмоций

3. Депрессия

4. Физические симптомы страдания.

5. Беспокойство

6. Враждебность

7. Вина

8. Страх

9. Излечение памяти

10. Принятие

Горе — процесс необходимый, и его нельзя считать проявлением слабости, так как это способ, посредством которого человек восстанавливается после ощутимой потери.

Чувство и переживание боли утраты — столь же существенная часть жизни, как и переживание радости любви.

Алан Волфелт

Рекомендации:

Проявляйте свои чувства, не скрывайте отчаяния, плачьте, смейтесь, не игнорируйте свои эмоциональные потребности.
Следите за своим здоровьем, по возможности хорошо питайтесь, ибо ваше тело после истощающего переживания нуждается в подкреплении.
Уравновесьте работу и отдых.
Проявите к себе терпение. Вашему телу, уму, вашей душе потребуется время и усилие для восстановления
Поделитесь болью утраты с близкими друзьями.